Najczęstsze dolegliwości intymne, jak sobie radzić?

Dolegliwości intymne to uciążliwy i często nawracający problem, z którym zmaga się wiele kobiet niezależnie od wieku. Infekcje intymne są źródłem dużego dyskomfortu i wpływają negatywnie na codzienne samopoczucie, pewność siebie i partnerskie życie intymne.

W tym artykule przybliżymy jakie są najczęstsze infekcje intymne oraz powiemy, jakie są sprawdzone metody na poradzenie sobie z kobiecymi problemami intymnymi.

Niech infekcje intymne się będą tematem tabu. Cytując kanadyjską doktor nauk ginekologicznych Dr. Jen Gunte: „Nie ma powodu, by wstydzić się infekcji intymnych. To powszechny problem zdrowotny, który wymaga otwartej rozmowy i edukacji.”Zrozumienie przyczyn i odpowiednie podejście do leczenia tych dolegliwości może znacznie poprawić jakość życia kobiet.

Zacznijmy więc od początku – czym są kobiece infekcje intymne?

Kobiece infekcje intymne to problemy zdrowotne wywoływane przez patogeny (bakterie, grzyby, wirusy), które wpływają na układ moczowo-płciowy. Infekcje intymne mogą być następstwem niewłaściwej higieny, zmian hormonalnych, stosowaniem antybiotyków, stresu, częstych wizyt w parkach wodnych, kontaktów seksualnych, a nawet niewłaściwej diety. Najprościej rzecz mówiąc infekcje intymne powstają na skutek zachwianej mikroflory okolic intymnych.

Kluczowym czynnikiem sprzyjającym rozwojowi infekcji intymnych jest zmniejszenie bądź całkowita redukcja korzystnych bakterii z rodzaju Lactobacillusw pochwie (odpowiedzialnych  m.in. za wytwarzanie kwasu mlekowego hamującego wzrost patogenów).

Innym, często występującym czynnikiem infekcji jest zmiana pH pochwy prowadząca do spadku jego naturalnej odporności. W przypadku, gdy pH pochwy jest kwaśne, patogeny namnażają się w powolnym tempie i są skutecznie, sukcesywnie zwalczane. Obniżenie pH pochwy i jej zmiana odczynu na zasadowy stwarza idealne środowisko namnażania patogenów odpowiedzialnych za infekcje.

Rodzaje infekcji intymnych, objawy:

Wyróżnia się kilka rodzajów infekcji intymnych pochwy, w zależności od tego, jakie patogeny wnikają do wnętrza narządu płciowego:

• Infekcje grzybicze

To najczęstsze dolegliwości intymne kobiet. Najczęściej wywoływane przez drożdże z rodzaju Candida, objawiają się swędzeniem, pieczeniem, dyskomfortem oraz nietypowym wydzielaniem, które często ma serowatą konsystencję, nazywane bywa również zakażeniem drożdżakowym.

• Infekcje bakteryjne

Najczęściej rozpoznawalna jest bakteryjna waginoza BV. U zdrowych osób pochwa jest zasiedlona przez różne bakterie, które tworzą jej naturalną mikroflorę. Jeśli jednak do pochwy dostaną się inne bakterie lub jedna z bakterii z tej flory zacznie się nadmiernie rozmnażać, równowaga mikrobiologiczna zostaje zaburzona. To może prowadzić do infekcji bakteryjnej. W przypadku takiego zakażenia pojawiają się rzadkie, wodniste wydzieliny o szarawym kolorze, które często mają nieprzyjemny, rybi zapach.

• Infekcja wirusowe

Infekcje wirusowe pochwy, najczęściej wywoływane przez wirusy, takie jak wirus opryszczki pospolitej (HSV) i wirus brodawczaka ludzkiego (HPV). Do objawów infekcji HSV należą bolesne pęcherzyki i owrzodzenia w okolicach narządów płciowych, a także swędzeniem i dyskomfortem.

• Infekcje mieszane

Infekcję mieszaną definiuje się jako sytuację, w której pochwa jest zasiedlana przez różne patogeny jednocześnie, takie jak grzyby i bakterie.

Najczęstsze dolegliwości intymne:

Wyróżnia się kilka rodzajów infekcji intymnych w zależności od wywołujących je patogenów, jednak objawy niezależnie od rodzaju infekcji intymnej są bardzo podobne.

Do najczęstszych objawów infekcji intymnych należą:

• nieprzyjemny, rybi zapach okolic intymnych
• upławy (nadmierna, nieprawidłowa wydzielina z pochwy),
• świąd sromu,
• podrażnienie sromu,
• zaczerwienienie, pieczenie, swędzenie miejsc intymnych,
• suchość okolic intymnych
• ból podczas oddawania moczu
• ból w okolicach intymnych

Kluczowe jest, aby obserwować swoje ciało. Jeśli zauważysz u siebie np. zmienioną wydzielinę, nieprzyjemny zapach lub chociaż jeden z wyżej wymienionych objawów prawdopodobnie oznacza to zaburzenie mikroflory – infekcję intymną.

Jak poradzić sobie z infekcjami intymnymi?

W celu poradzenia sobie z infekcjami intymnymi należy zadbać o przywrócenie prawidłowej mikroflory pochwy. Profilaktyka i świadome podejście są kluczami do sukcesu.

Aby uporać się z infekcją  należy zwrócić szczególną uwagę na zdrową dietę, suplementację probiotyczną i dbałą higienę. Zaleca się stosowanie preparatów farmaceutycznych, które mają w swoim składzie bakterie kwasu mlekowego. Są one dostępne zarówno do przyjmowania doustnego, jak i dopochwowego. Produkty doustne (probiotyki) to preparaty zawierające cenne kultury bakterii, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Preparaty dopochwowe dostępne na rynku działają miejscowo, hamując aktywność patogennych mikroorganizmów i zakwaszają środowisko intymne. Preparaty doustne działają do wewnątrz dlatego cenną radą jest podejście holistyczne – zadbanie o swoje okolice intymne od wewnątrz i od zewnątrz.

W walce o przywrócenie prawidłowej mikroflory należy zwrócić uwagę na higienę intymną – stosowanie specjalistycznych środków do higieny intymnej opartych na naturalnym składzie, bez dodatków zapachowych i sztucznych składników. Warto wybierać produkty, które powiadają w składzie kwas mlekowy, kwas hialuronowy, kore dębu, nagietek czy rumianek ze względu na ich zdrowotne właściwości.

Co więcej, podczas wybierania produktów do pielęgnacji intymnej warto także zwrócić uwagę na ich pH, które powinno być zbliżone do naturalnego pH tych obszarów (około 4,5).

Prostymi rozwiązaniami, które warto wdrożyć natychmiast po zauważeniu dolegliwości intymnych, są: rezygnacja z codziennego używania wkładek higienicznych czy tamponów, noszenie bielizny z bawełny lub jedwabiu, spanie w luźnej piżamie, stosowanie zdrowej i zrównoważonej diety ubogiej w cukry proste, unikanie irygacji pochwy oraz korzystanie z delikatnych płynów do higieny intymnej^.

Pamiętaj jednak, że aby uzyskać najlepszą diagnozę i uzyskać specjalistyczną pomoc w zapobieganiu infekcjom intymnym, warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem.

Źródło:

1. Gute J. The Vagina Bible, 2019.

2. Strus M., Brzychczy-Włoch M., Kucharska A. Gosiewski T., Heczko P.B. Działanie in vitro bakterii z rodzaju Lactobacillus izolowanych z pochwy na grzyby wywołujące kandydozę sromu i pochwy. Med. Doświadczalna i Mikrobiologia, 2005; 55: 7–17.

3. Kasprowicz A., Białecka A. Ocena biocenozy pochwy – stopnie czystości pochwy. Diagnostyka Laboratoryjna 2008; 2: 23–24.

4. Strus M., Kochan P., Chełmicki Z., Chełmicki A., Stefański G., Dechnik K., Jabłońska E., Heczko P. Wpływ doustnego podawania trzech probiotycznych szczepów Lactobacillus na poprawę odczynu i składu mikroflory pochwy u kobiet w wieku reprodukcyjnym. Gin. Dypl. 3: 53–5

5. J. Kotarski, T. Paszkowski, R. Poręba i wsp., Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące preparatu Macmiror Complex 500, w: Ginekologia Polska 2012; 83: 956-959.

6. I. Dybaś, A. Sidor-Wójtowicz, M. Kozioł-Montewska, Flora bakteryjna i grzybicza pochwy kobiet z objawami zapalenia pochwy, w: Ginekologia Polska 2005; 76: 385-390.

7. Sobel, J. D. Candida and Candidiasis. Clinical Microbiology Reviews, 20007, 20(1), 40-65

8. Schwebke, J. R., & Desmond, R. Bacterial Vaginosis. Clinical Microbiology Reviews, 2011, 24(2), 217-240.

9. Wang, Y., & Duvall, S. L.. „Human Papillomavirus (HPV): An Overview.” American Family Physician, 2019, 100(4), 203-210.

10. Interna Szczeklika 2022, Medycyna Praktyczna, Kraków 2022.